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【消息】致癌的外部因素包括3种容易招惹癌症的坏习惯

发布时间:2021-01-02 22:33:11 阅读: 来源:洋酒厂家

众所周知,癌症的最主要决定因素有两个:基因和环境。基因是遗传的,而这里的环境因素,主要是指生活的大环境情况以及个人的日常习惯。这些因素中,我们真正能够改善的,就是个人的日常习惯。肿瘤科的周祥医生,为大家罗列了 3种容易招惹癌症的坏习惯。如果你有这些坏习惯,快快改。

吸烟酗酒

吸烟的致癌性想必大家都很清楚,坏习惯榜首非他莫属。

90% 的肺癌患者都是吸烟者,吸烟男性得肺癌的几率是不吸烟者的 23 倍,女性则是 13 倍,二手烟也会增加得肺癌的风险。

吸烟不单单是致癌,还与心梗、中风、肺气肿、胃溃疡、骨质疏松等疾病密切相关。

此时此刻,就是你开始戒烟的最佳时机。

和吸烟并列 1 类致癌物的还有酒精,它在体内致癌性可谓是全面开花,从口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、到肝癌,几乎囊括整个消化系统。酒精和女性绝经后乳腺癌也有一定关系。

成年男性一天饮酒的酒精量不超过 25 克,女性不要超过 15 克。

肥胖超重,却不减肥

肥胖超重除了常和血脂异常、高血压、高血糖相伴随,还与癌症相关。

《柳叶刀》(医学领域非常权威的学术杂志)曾报道过一项研究数据显示:

肥胖可能会增加 62% 子宫癌风险,也会增加 31% 的胆囊癌风险和 25% 的肾癌风险。

对一些朋友来说,身材可能倒在其次,更重要的是,接近标准的体重能带来更健康的身体。

久坐不爱运动

久坐不动的人,更容易得乳腺癌、结肠癌。

无论是整日坐在办公室工作的白领,还是退休在家长时间窝在沙发看电视、打麻将的朋友,都要注意。

坐了一个多小时,记得起来活动活动腿脚,倒杯水、看看远处。小小的改变,却对身体健康大有好处

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