对自己好点，养生小知识，你要牢记

对自己好点，养生小知识，你要牢记我们现在的人都天天忙碌，没有一点自己的时间，身体慢慢跨掉，损害了自己的身体健康，下面总结一些生活中养生保健小知识，希望能给大家带来帮助！1葵花子养颜；2花生能防皮肤病；3核桃可秀甲；4大枣预防坏血病；5奶酪固齿；6无花果促进血液循环；7南瓜子和开心果健脑；8奶糖润肤；9葡萄干补血；10芝麻糊乌发；11巧克力怡情；12薄荷糖润喉；13柑橘富含维生素C。饭后养生；1吃得太油腻，喝杯芹菜汁；2吃火锅后喝点酸奶，保护胃肠道黏膜；3消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水；4吃方便面后吃水果，补偿维生素与矿物质的不足；5吃蟹后喝生姜红糖水，祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适；6饭后吃个柿子，可润肺生津、养阴清燥。冬季养生试试煮水果；①苹果：蒸熟了的苹果具有止泻作用。②梨：蒸熟了的梨具有清热润肺、止咳化痰的作用。③枣：蒸熟的枣比生枣更易消化。④山楂：蒸熟的山楂不伤脾胃。⑤柚子皮：和蜂蜜一起煮成茶水，具有消食、除痰、解酒、美容等功能。

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