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坐月子别吃太油补太过没好处

发布时间:2022-06-15 11:11:32 阅读: 来源:洋酒厂家
坐月子别吃太油补太过没好处

吉林读者李女士问我现在产后两周,因为奶水不是特别好,家里一天三顿给我炖汤喝,鸡汤鱼汤轮番上阵,但最近我发现宝宝大便很稀,还有泡沫,这和我喝的汤太油有关系吗?

内蒙古自治区呼和浩特同济妇科副主任医师王丽华从怀孕初期到孩子降生,妈妈们要经受各种各样的磨难。月子里妈妈应该好好补身体,也成为很多产妇的家庭的固有想法。为了给产妇滋补并催乳,他们往往每天鲜鱼、鲜虾、猪蹄、母鸡换着花样伺候着。有的地方甚至有每天吃1只鸡、10个鸡蛋的风俗。但实际上,补得太过对妈妈和孩子都没有好处。产后吃太油,不仅妈妈受不了,就连吃母乳的孩子也会跟着遭殃,出现大便溏稀的情况。油腻食物不仅会使妈妈和孩子的消化受到影响,也容易造成乳腺导管堵塞,引起乳腺不通、乳汁淤积,甚至急性乳腺炎等问题。

所以,产后的新妈妈们不要一味的进补,在保证热量摄入的同时,一定要注意营养均衡。我建议,新妈妈产后饮食应以精、杂、稀、软为主要原则。分量不宜太大,食物要注重多样化,有水分的食物可以多吃一些,食物烧煮方式应以细软为主。产后一周之内,少吃过于油腻的食物,可以多吃鸡蛋、小米粥等清淡且营养丰富的食物。鲫鱼豆腐汤这类催乳的食物可以适当补充一些。

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