它是碱性食物，帮身体做大扫除

它是碱性食物，帮身体做大扫除海带是我们生活中常见的蔬菜，也是公认最有营养的食物，被誉为长寿菜，它还是碱性食物，而且价格非常便宜，多食用对我们健康是非常有益的，不仅能乌黑秀发、降脂减肥、清血管防血栓，还能补钙、美肤等，平时不妨多吃点。每周吃3次清肠帮身体做大扫除，教你海带6种做法，别错过。【海带花生烧排骨】原料：排骨海带花生制作：烧热锅，放入少许油和1小块冰糖，将冰糖炒至成棕红色的小泡，放入排骨进去炒，炒至排骨上色，加入少许葱姜片一起翻炒出香味后加入海带和花生米，一次性加入足量的水；大火煮开后加上盖炖煮二十分钟，大火收汁，加入适量的盐和胡椒粉等调味即可。【腐竹拌海带丝】原料：海带丝腐竹制作：先将腐竹放入冷水中泡软；再将腐竹和海带放入煲中，加入盐、酱油，八角，桂皮和香叶，适量的水；大火煮开后转为煮上20分钟；煮好后泡上一个小时捞出，将腐竹也切成细丝；海带丝腐竹丝放入碗中，加入适量的盐，香菜段和蒜泥，醋，自制的辣椒油，搅拌均匀即可。【莲藕海带猪蹄花汤】原料：蹄花莲藕海带制作：蹄花放入冷水锅中，加入姜片和白酒去腥，焯好后冲洗干净；将蹄花放入电炖锅中，加入海带和莲藕，加入姜片；一次性加入足量的水；按下电炖锅煲棒骨汤的功能键；时间到，骨汤煲好了，加入盐和胡椒粉调味即可。【海带结炖排骨】原料：排骨海带结制作：烧热锅放入少许油，下入1小块冰糖进去翻炒，炒直至完全融化成棕红色后下入排骨进去翻炒，将排骨翻炒上色，加入少许姜片、香叶和八角进去翻炒；烹入适量的料酒，加入海带结进去翻炒，将他们放入电饭煲中，按下煮饭的功能键；煮好后加入适量的盐和胡椒粉拌均匀即可。【海带莲藕腊肉汤】原料：腊肉海带莲藕制作：将腊肉片放入电炖锅中；放入海带片和莲藕片；加入姜片；再足量的水；按下电炖锅中的快手汤功能键；时间到，汤炖好了加入少许的盐和胡椒粉调味即可。【凉拌海带丝】原料：海带丝蒜红辣椒制作：将海带丝放入锅中煮，加盖煮上五分钟；将海带丝放入碗中，加入蒜末、红椒末，再放入少许盐、生抽和香醋，放入适量的橄榄油，拌均匀即可。

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