冬季吃羊肉的好处有哪些

1、羊肉能益气补虚，促进血液循环

羊肉的肉质比猪肉柔软，脂肪、胆固醇的含量比猪肉和牛肉少，富含蛋白质和维生素B1、B2、B6及铁、锌、硒等微量元素。羊肉比其他畜肉热，冬天吃羊肉可以益气补虚，促进血液循环，增强防寒能力。羊肉增加消化酶，保护胃壁，容易消化，所以多吃羊肉可以提高身体免疫力，民间有“想长寿，经常吃羊肉”的说法。

2、冬天吃羊肉可以强健身体

中医认为“人参补气，羊肉补形”。羊肉味道不腻，性温不干燥，温暖补虚，肾壮阳，能开胃，能助肺，切痰屏气，能养胆子，尤其是哮喘、支气管炎、肺病及虚寒的老年人或体虚中健康的人吃也会变得健康。

羊肉美食的做法是什么

羊肉的美食做法有生煎羊肉。

把羊肉洗了再切成大块。纳钵之后，放入叉烧肉的柱子，加入味增的生抽酒、剁碎的大蒜和胡椒粉，均匀地抓住。浇上烹饪油封口，浇上保鲜膜腌。冷藏腌制三小时以上。洋葱片是备用的。煎油加热。把腌好的肉片一片一片地放进去，用小火烤香。把里面翻过来，小心火候，开始烤的话肉就出来了。然后水分慢慢挥发。请小心不要烧焦。拿出锅放盘子，放入切好的洋葱，撒上娇嫩的芝麻混合粉就上桌子。

羊肉美食的做法是烤羊肉萝卜。

羊肉切成小块，加入洋葱和生姜片加热水。把萝卜洋葱切成丁准备。煮好的羊肉要洗掉浮游泡沫，洗的时候尽量用温水。把煮好的羊肉切好的萝卜放在电压表里，加入两勺香油。用两勺子生抽。两勺红烧果汁不能红烧酱油。加入三勺料酒适量的盐均匀搅拌。通电后选拔肉类钥匙。打开锅后，可以磨胡椒粉调味，上桌前撒上香菜。